Tai chi chuan
TAI CHI CHUAN é uma arte marcial chinesa interna, parcialmente baseada no Ba Gua. Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento.
A marcialidade do tai chi chuan fundamenta-se na capacidade de sentir os movimentos e o centro de gravidade do oponente.
O objetivo primário do praticante de tai chi chuan é afetar o centro de gravidade do oponente logo que ocorre o contato físico. Tal sensibilidade em detectar o centro de gravidade do oponente é adquirida pelo praticante de tai chi chuan após milhares de horas de prática. Inicialmente, práticas yin (lentas, meditativas, de baixo impacto e repetitivas) e, posteriormente, práticas progressivamente mais yang (realistas, ativas, rápidas e de alto impacto).
O tai chi chuan trabalha em curtas, médias e longas distâncias e, posteriormente, em todas as distâncias intermediárias a estas. Empurrões e golpes com a mão aberta são mais utilizados do que socos e os chutes visam geralmente as pernas e o tronco inferior, nunca acima do quadril.