Sabe-se, hoje, que a prática de ioga e meditação oferece inúmeros benefícios à saúde física e mental e que as suas mais-valias não se fazem sentir apenas na idade adulta.
Na infância ajuda, por exemplo, a potenciar o rendimento escolar ou a autoestima da criança. Não espanta, portanto, que algumas escolas norte-americanas e britânicas já tenham previsto a prática de dez minutos de meditação logo pela manhã, como meio de preparação dos mais pequenos para assimilar informação e outros dez minutos ao final do dia. Para saber mais sobre os efeitos destas modalidades, que promovem o bem-estar das crianças e as ajudam a ver o mundo de forma mais alegre e positiva, fique connosco e leia os conselhos de duas especialistas nesta área.

O ioga envolve um princípio holístico, «trabalhando» a criança a nível global, desde o seu campo emocional até ao energético e artístico.
Como tal, é indissociável das técnicas de relaxamento que promovem a concentração.

1 AULA GRATUITAAULAS DE GRUPOS DE:

• 16 anos aos 18 anos / 16 to 18 years   
• 13 anos aos 15 anos / 13 to 15 years   
• 10 anos aos 12 anos / 10 to 12 years   
• 4 anos aos 6 anos / 4 to 6 years 
• 7 anos aos 9 anos / 7 to 9 years